7 Minuten am Tag hat jeder!
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem Buch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst schnell und einfach umsetzen können.
Dazu hat sie zum Beispiel Tipps aus den Bereichen Stressmanagement und Entspannung, Mind-Body-Medizin und Bewegung und viele Rezepte, Anleitungen und Übungen.